Journaling, atau kegiatan menulis catatan harian, bukan sekadar aktivitas mencurahkan isi hati di atas kertas. Dalam beberapa tahun terakhir, journaling menjadi salah satu kebiasaan yang banyak dianjurkan oleh para ahli kesehatan mental maupun produktivitas. Kegiatan ini terbukti memiliki banyak manfaat, baik untuk pengelolaan emosi, peningkatan kesadaran diri, hingga mendukung perencanaan …
Larry Flores