Mindfulness, atau kesadaran penuh terhadap saat ini tanpa menghakimi, telah menjadi perhatian utama dalam banyak penelitian kesehatan mental dan fisik. Salah satu area yang banyak dikaji adalah dampaknya terhadap sistem saraf simpatis—bagian dari sistem saraf otonom yang bertanggung jawab atas respon “fight or flight” saat menghadapi stres. Berikut artikel ini …
Larry Flores